Hey und schön, dass du da bist. Die heutige Meditation kannst du gerne vor dem Essen hören, um dich auf dich und deinen Körper zu fokussieren und achtsam deinen Hunger wahrzunehmen. So kannst du bewusst, dankbar und entspannt dein Essen genießen.
Ganz viel Spaß und namasté! Deine Ele von Strong Mind

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