Schön, dass du da bist! Oft versuchen wir nach außen immer stark zu sein, möglichst keine Verletzlichkeit zu zeigen und uns von Gefühlen der Angst und Trauer abzugrenzen, um diese nicht spüren zu müssen. Diese Meditation kann dir helfen, Verletzlichkeit und Trauer Schritt für Schritt zuzulassen und dir und deinen Gefühlen näher zu kommen. Verletzlichkeit zu zeigen ist eine große Stärke und du wirst merken, wie befreiend es sein kann, sich darauf einzulassen. Viel Spaß und namasté!

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Die genutzte Musik ist von freesound. Link: https://freesound.org/people/Erokia/sounds/183881/

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