Článek Terezy Ševčík Dusové. Už 31. března se zase změní čas. Hodiny v neděli posunete o hodinu dopředu. Šedesátiminutový posun se může jevit jako banalita, ale nese s sebou mnohé zdravotní obtíže, včetně zhoršeného spánku.
Každé tělo se vyrovnává jinak se změnami souvisejícími s posunem času. Pocítí to ale všichni! „Je to narušení přirozeného cirkadiánního rytmu. Ten je řízen vnitřními biologickými hodinami, které jsou synchronizovány s vnějším prostředím, především se střídáním světla a tmy. Změna času tento rytmus naruší,“ tvrdí Pavel Pařízek, psycholog a psychoterapeut z portálu Terapie.cz.
Celý článek čtěte zde.
● Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
● Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
● Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.